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「コラム」

◎オススメのスポーツ

最近ゴルフを始める方が多くなっています。

ゴルフはスポーツ経験がない人や体力に自信がない人にも始めやすいスポーツだと思います。

最近のゴルフでは若年層向けのウェアやアイテム又はサービスが充実してきているので始めるには最適の時です。

1、程良い感覚で楽しめるスポーツ ゴルフは子供の頃から誰もが親しむスポーツとは違います。

プロを目指さない限り殆どが大人から始める事が多いです。

始めた頃は力が入りすぎて筋肉痛になったり、また振り方を間違えるとクラブを振り回して腕や背中を痛めたりという事もあります。

しかしクラブヘッドの重さで遠心力を使い振れれば力は必要ありません。

だからこそ女性や年配の方でも楽しめるスポーツです。

スポーツはケガがつきものになりますが、ゴルフはケガのリスクが格段に低い為長く続ける事ができるのも魅力です。

2、運動嫌いも仲間と一緒に克服 運動神経がないからスポーツは無理と思っている人でもゴルフは大丈夫！

始める時期に遅いという事はありませんし、スポーツとしての楽しみ方以外の魅力もあります。

ゴルフではコースを回る際2人以上で回ります。

メンタルスポーツと呼ばれるゴルフは自分との戦いですが決して孤独な戦いではなく、友人と楽しむ事ができる魅力もあります。

途中にはランチタイムもあるので美味しいものを食べながらワイワイおしゃべりして、残りのラウンドも頑張りましょう。

日常の生活を離れて自然の中で友人とおしゃべりしながらのゴルフは心身共にリフレッシュ出来ること間違い無しです！

3、運動不足解消 ラウンド中はカートに乗ったりもしますがかなりの歩数を歩きます。

でも不思議な事に全然疲れません！

プレーの楽しさが勝っているからかもしれません。

空気も美味しいし、普段歩かない人でも全く負担を感じません。

日頃なかなか出来ない有酸素運動で健康になりましょう。 コースに行かなくても練習場でも効果はあります。

スイングは体感や腹筋、身体の捻転と身体をしっかりと使う動きなので十分な運動になります。

◯最後に バランス良く身体を動かし、仲間達と楽しむ事ができるのがゴルフの魅力です。

まずは気軽に始めてみましょう。

そのうちにゴルフの奥深さにのめり込んでいくはずです。